WAT IS BIODANZA ? 

Bio – wat ?

BIODANZA. 

FB_IMG_1562014910036

Bio komt van het Griekse woord

bios en betekend : leven en danza

staat voor bewegen, dansen, dus

dans van het leven.  En ik zal

toevoegen : dans van je leven.

Het gaat erom jezelf uit te

drukken met je lichaam via je

eigen bewegingen.

Het is een systeem van menselijke

groei waar je leert om weer in

verbinding te komen met jezelf,

met anderen en met het geheel in het hier en nu.

Maar Biodanza is veel meer dan bewegen op muziek :

Het is ook lachen, meezingen, spelen, stappen, ontspannen, rusten, ontmoeten, voelen, geraakt worden …..

Er wordt soms individueel en vrij gedanst, soms per twee, soms met de hele groep.

Er is een actief gedeelte in het begin van de les om meer energie en vitaliteit te krijgen gevolgd van een rustiger gedeelte om volledig te ontspannen.

De muziek is heel gevarieerd : pop, klassiek, Latijns-Amerikaans, Afrikaans, wereldmuziek ….

Het is een methode om meer levensvreugde en balans te krijgen.


Oorsprong van Biodanza

Rolando Toro, een Chileens antropoloog en psycholoog heeft deze methode in de jaren 60 ontwikkelt en in de hele wereld verspreid. Hij wilde een wereld zonder geweld met meer affectiviteit. Zijn droom was dat de mensen groot respect voor mekaar hebben/hadden en ieders uniek zijn respecteren/respecteerden.

Hij ontwikkelde gedurende vele jaren Biodanza, een systeem, waarin hij het effect van muziek, emotie en beweging op mensen bestudeerde, zowel fysiek als psychisch.


Voor wie is Biodanza ?

Biodanza vraagt geen specifieke voorkennis (er zijn geen stapjes te leren) en is toegankelijk voor

iedereen : jong of oud, man of vrouw, lenig of stram.

Niks is verpflicht in Biodanza, als je een oefening niet wil doen, mag je gerust op de volgende oefening wachten. Biodanza is ook niet prestatiegericht. Het gaat om je welbevinden te vergroten, om jezelf te respecteren.

Gedanst wordt in soepele comfortabele kledij.


Wat zijn de effecten van Biodanza ?

Biodanza heeft meer positieve effecten op de gezondheid dan bewegen alleen, want zowel het mentale, het emotionale als het  lichamelijke worden ermee gestimuleerd. Gezondheid is een geheel van emotioneel, lichamelijk en psychisch welbevinden.

Lichamelijk aspect :

Biodanza brengt een globale lichamelijke verbetering teweeg, verhoogt het immuunsysteem, vermindert stress, bevordert relaxeren en geeft duurzaam welbevinden.

Dancing my way